口ｺﾐｻｲﾄを活用してｸﾘﾆｯｸ選び：ﾚｰｼｯｸ情報
口ｺﾐｻｲﾄを活用してｸﾘﾆｯｸ選び：ﾚｰｼｯｸ情報ﾌﾞﾛｸﾞ:28 4 2016
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟって､様々な方法がありますよね｡
食事を制限するｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟなら､
単品ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟから低炭水化物ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ､
断食ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟというものまであります｡
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞとなると､さらにｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟの方法は広がり…
骨盤ﾈｼﾞ締めや骨盤ﾈｼﾞ締めなんかが人気になっています｡
かつて｢ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ｣なんていうのも流行りましたよね?
これらのｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ方法で､
ひとつだけ共通しているのは､
｢効果のある人にはあるが､効果のない人もいる｣ということです｡
無限のようにｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ法はありますが､
誰にでもｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ効果があるというものは
皆無なんではないでしょうか?
確かに､その人のやり方に
問題がある場合もあるかもしれませんが
もともと､ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ法そのものが
その人に合っていない可能性もあります｡
ですから､あるｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ法を試してみて､
結果が出なかったとしても､
自分を責める必要は全くないんです!
だめだったら､次のｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ法を試せばいいだけ!
またいくつかの
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ法を同時に試してみることも､賢い方法といえるでしょう｡
理想としては､
食事制限のｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ法からひとつ､
そして適度なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを活用したｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ法から､
自分にあったものを､ひとつﾁｮｲｽしてみるのはいかがでしょう?
両者を同時に行えば､
ﾊﾞﾗﾝｽの取れたｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ効果を期待することができます｡
もちろん､これ以上のｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ法を
さらに入れられるという人は増やしても良いでしょう｡
でも無理は禁物ですから､体調と相談して
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟを行いましょう｡
